מה בודהה היה אומר

מה בודהה היה אומר? (באנגלית: ?What Would Buddha Say) הוא ספר מאת ברברה אן קיפפר (Barbara Ann Kipfer), חוקרת הבודהיזם שהתפרסם באנגלית בשנת 2014. המחברת מציעה דרכים ליישום רעיונות בודהה בעולם של ימינו.

"התאמן להקשיב לאחרים, אינך לומד שום דבר חדש כשאתה מדבר."

---

• "תן לשקט מקום בחייך."
• "נסה להודות למישהו כל יום."
• "עלינו לבלות חלק מהזמן עם עצמנו."
• "עמוד בפיתוי לומר לאחרים מה הם צריכים."
• "הקשב עם מטרה אחת: לעזור לאחר לסבול פחות."
• "דיבור אוהב והקשבה מלאה הם המפתח לבניית תקשורת."
• "זהה את הדרכים הרבות בהן אנשים מביעים אהבה בלי לומר זאת."
• "איך אתה אומר את הדברים, לעתים קרובות, חשוב כמו מה שאתה אומר."
• "להביט בעיניים ולתת את מלוא תשומת הלב שלך היא מתנה גדולה."
• "דבר בזמן הנכון, דבר אמת, דבר כדי להביא תועלת, דבר ברכות ובצורה ידידותית."
• "התחל במילים 'אני מרגיש' כדי להפחית או למנוע מה שיכול להיהפך לעימות."
• "שב לכתוב עשר או עשרים דקות כל מה שעולה על לבך... תן למילים לזרום."
• "לתפוס מרחק נפשי מאדם מעליב זה חשוב יותר מאשר לנסות להוכיח את צדקתך."
• "האושר בעולם בא ממחשבות על אחרים והסבל בעולם בא ממחשבות רק על עצמך."
• "תן לאחר לדעת שאתה מודע לקושי שלו והוא ירגיש פחות לבד."
• "אם אינך מסוגל לדבר באופן רגוע, אל תדבר."
• "להעניק תשומת לב היא אחד מביטויי האהבה."
• "התאמן להקשיב לאחרים, אינך לומד שום דבר חדש כשאתה מדבר."
• "קריאה יכולה לקחת אותך לכל מקום בעולם ולתת לך לחוש את כל רגשות האדם."
• "שימוש בלשון תקיפה, מעליבה או סרקסטית תמנע מאחרים לבטוח בך. התגובה תהיה ניסיון הגנה, התעלמות או התקפה חזרה."

ראו גם

• בודהה
• ציטוטים מהספר: לחיות על פי הזן