שירי דניאלס

שירי דניאלס (נולדה ב־1971) היא המנהלת המקצועית של ער"ן ומרצה באוניברסיטת תל אביב, התמחתה בתחום הייעוץ.

שירי דניאלס

כללי

• "במקום לנסות להתעלם או לברוח מרגשות מעוררי חרדה וממחשבות מטרידות, תנו להם מקום."
• "התמודדות עם משבר ומצוקה רגשית היא לעיתים ריצה למרחקים ארוכים. מדובר בתהליך ממושך בו עליות ומורדות, התקדמות ונסיגה."
• "נהלו שיחות כנות ושתפו חברים וקרובים ברגשות ובמחשבות. נקודות המבט השונות, התמיכה והעידוד מקלים ומשחררים אותנו מתחושת בדידות."
• "היעזרו באסטרטגיות התמודדות עם מצבי לחץ (הרפיה, ספורט, יצירה, פעילות חברתית) שסייעו לכם בעבר והוכיחו את עצמן כיעילות עבורכם."
• "בסבך הרגשי, חיוני שנתייחס לעצמנו בחמלה ובמקום לאמץ בדיבור הפנימי נימה מאשימה, נפנה לעצמנו באותו אופן שבו היינו פונים לאדם קרוב שיקר ללִבּנו."

עוצמת ההקשבה (2015)

דף ציטוטים מורחב – עוצמת ההקשבה

• "היכולת להבין אנשים מנקודת מבטם ולא מנקודת מבטך."
• "הקשבה מקרבת בין בני אדם ומקנה תחושת אכפתיות, שייכות והבנה."
• "כאשר אנו משקפים רגש, אנו מביעים את דברינו בנימה שואלת ולא פוסקת."
• "אנו כמהים להביע את קולנו הפנימי, להיות מובנים על ידי זולתנו ולזכות בקבלה, בהערכה ובחיבה."

כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי (2018)

דף ציטוטים מורחב – כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי

• "תמיכה בעלת ערך היא חופשית משיפוטיות."
• "אף פעם לא מאוחר לחולל בחיינו שינוי יסודי."
• "לחקור את ההיפך מהמחשבה שהאמנו בה ולגלות בה היבטים נסתרים שנעלמו מעניינו."
• "אמביוולנטיות בין קירבה וריחוק, ששורשיה נעוצים בעבר המוקדם."

קישורים חיצוניים

• חדר החדשות - ראיון עם ד"ר שירי דניאלס, 2012