אהבה אמיתית

אהבה אמיתית (באנגלית: True Love) הוא ספרו של הוגה הדעות הבודהיסטי טיך נהאט האן שיצא לאור בשפה האנגלית ב־2004. הספר מציע דרכים בהם אנשים יכולים לעורר את כוח האהבה כלפי הזולת וכלפי עצמם.

"עליך לאהוב את עצמך כדי שתוכל לאהוב את האחר."

  • "הבנת האחר היא הבסיס לאהבה."
  • "צריך לאהוב באופן בו האחר יחוש חופשי."
  • "עליך לאהוב את עצמך כדי שתוכל לאהוב את האחר."
  • "לחיות פירושו לדעת לחוות את הרגע הנוכחי."
  • "על ידי הקשבה רגועה והבנה אנו יכולים להפחית סבל."
  • "להיות נאהב פירושו להרגיש שהאדם האחר... מרוכז בך ותשומת לבו נתונה לך."
  • "אין מקום לגאווה. כשהאדם האהוב עליך גרם לך סבל, דבר איתו."
  • "דבר באופן כזה שהאחר יהיה פתוח להקשיב לדבריך."
  • "אם נרגיש שלווה והרמוניה עם עצמנו, יהיה לנו קל יותר לעזור לאחרים."
  • "להרגיש את הסבל של עצמך פירושו לחמול יותר על אחרים."
  • "צריך להשלים עם כך שהכאב והסבל ולא רק האושר הם חלק מהחיים."
  • "המתנה הגדולה ביותר שאתה יכול לתת לאחר הוא להיות איתו באופן אמיתי... 'אני עכשיו פה בשבילך'."
  • "פעמים רבות אנו פותחים את הטלוויזיה, קוראים ספרים ומשוחחים בטלפון רק כדי לברוח מתחושת הכאב הפנימית שלנו."
  • "אל תנסה לברוח מתחושת הכאב אלא התמודד איתה ישירות... אחרי כמה דקות שתחוש את הכאב תרגיש בהקלה."
  • "השאלה איננה אם להיות או לא להיות, אלא האם אנו מסוגלים להיות מספיק מרוכזים ועם תשומת לב לחיים עצמם."

ראו גםעריכה