איך לאכול מה? (באנגלית: Food Rules) הוא ספר מאת מייקל פולן (Michael Pollan) שיצא לאור ב־2009 ותורגם לעברית.
- "איכלו לאט."
- "איכלו פחות."
- "הפסיקו לאכול לפני שתשבעו."
- "אף נגיסה לא תהיה טעימה כמו הראשונה."
- "השאירו משהו בצלחת."
- "קנו צלחות וכוסות קטנות."
- "העדיפו את שולי הסופרמרקט והתרחקו מהמרכז."
- "המתיקו והמליחו בעצמכם את מזונכם."
