פתיחת התפריט הראשי

איך לשפר את הערכתך העצמית?

Mirror.jpg

איך לשפר את הערכתך העצמית? (באנגלית: ?How to improve your self esteem) הוא ספר מאת אליין שיהן (Elaine Sheehan) שיצא לאור בשפה האנגלית ב־2002.

כלליעריכה

  • "במיוחד בשנים הראשונות אנו מושפעים ממה שאחרים חושבים עלינו."
  • "רק אתה יכול לשנות את עצמך."

ביטויי הערכה עצמית נמוכהעריכה

דרכים לשיפור הערכה עצמיתעריכה

  • "שבח את עצמך."
  • "קבל תמיכה מאחרים."
  • "אהבה עצמית מתחילה בקבלה עצמית."
  • "נסה לתקשר עם 'הילד הפנימי' שבך ולהציע לו עזרה."
  • "להחליף 'אני צריך', או 'אני חייב' ל 'אני יכול'."
  • "השתמש בדמיון כדי לראות את עצמך במצבים רצויים."
  • "נסה לאחד בין שני צדדים בתוכך הנמצאים בקונפליקט זה עם זה."
  • "דבר עם הלא־מודע שלך: מגיע לי, אני רוצה להיות מאושר, אני אדם מעניין, אשתדל להיות רגוע יותר, אני יותר חזק ממה שאני יודע, אהפוך את העולם למקום טוב יותר."

יתרונות הערכה עצמית גבוההעריכה

  • "קבלת עצמך ואחרים."
  • "בטחון עצמי רב יותר במעשייך."
  • "נכונות לדבר בכנות על הצלחות וכישלונות."
  • "ריגוש והתלהבות רבים יותר בחיים."

ראו גםעריכה