הסוד הקדמוני

הסוד הקדמוני הוא ספר מאת דעאל שלו על תזונה שיצא לאור ב־2014.

---

• "אכלו ירקות והרבה."
• "הזינו את עצמכם בשומנים טובים."
• "אם אינכם רעבים, אל תאכלו. התנסו בצום לסירוגין."
• "צאו לצעדות ארוכות."
• "מכיוון שדגנים הם פחמימות (כלומר, סוכרים), צריכתם הרצופה הזאת מאלצת את הגוף לשמור על רמות גבוהות של אינסולין לאורך זמן, ומובילה לתגובת שרשרת של צבירת שומן."
• "השמנה אינה מתרחשת בגלל זמינות המזון, אלא בגלל סוג המזון. אנחנו אוכלים מזון שאינו מתאים לנו ושמשבש את מנגנוני המטבוליזם הטבעיים של הגוף."
• "אם יש רמה גבוהה של סוכרים בדם סיכוייו של השומן לשמש דלק זמין מיידית פוחתים דרמטית, והוא יצטבר בתאי השומן."
• "כל זמן שתאכלו דברים טובים וטבעיים לגוף (ולא מזון חדש ומלאכותי כמו סוכרים, פחמימות מעובדות או שמנים תעשייתיים), גופכם ינהל את האכילה ואת עיבוד המזון, ולא תצברו אפילו גרם אחד מיותר של שומן."