יוג'ין ג'נדלין

יוג'ין ג'נדלין (באנגלית: Eugene Gendlin)‏ (1926–2017) היה פילוסוף ופסיכותרפיסט יהודי־אמריקאי, יליד וינה, יוצר תרפיית ההתמקדות (Focusing).

לוח לזיכרו של יוג'ין ג'נדלין בקיר בית ספרו בעיר וינה

אמרותיו

• "כל השפה מונחת שם, באותה חוויה שטרם מצאה לה מילים."
• "תשומת הלב בהתמקדות שונה מזו שאנחנו נותנים בדרך כלל לרגשות. היא שונה משום שבהתמקדות תשומת הלב מופנית בתחילה אל הגוף, והיא מתרחשת באזור שבין המודע והלא־מודע."
• "הפעולה הפנימית של יצירת מרחק בינך לבין מה שמטריד אותך, תוך כדי שאתה עדיין מותיר אותה לפניך. אינך נכנס אל הבעיות. אתה עומד במרחק קצר מהן – רחוק דיו כדי להפסיק את התחושה שהן מוחצות אותך, אך קרוב דיו כדי שתוכל להרגיש אותן."

מתוך ספרו: התמקדות (Focusing)

(יצא לאור באנגלית ב־1978)

• "מה שמנותק ממך, ואינך מרגיש אותו, נשאר כמו שהוא. כאשר הוא מורגש הוא משתנה."
• "אנחנו חושבים יותר ממה שאנחנו יכולים לומר. אנחנו מרגישים יותר ממה שאנחנו יכולים לחשוב. אנחנו חיים יותר ממה שאנחנו יכולים להרגיש."
• "אם אתה רוצה להריח את המרק, אתה לא תוחב בו את הראש."
• "כל הרגשה רעה היא אנרגיה פוטנציאלית לקראת דרך קיום נכונה יותר, אם מעניקים לה את המרחב הדרוש לה כדי לנוע לקראת תיקונה."
• "אם אתה מתקשה לקבל אדם עם איכויות לא־אהובות, חשוב על החלק הפנימי שבו שפועל נגד תכונות אלו. בדרך כלל קל לקבל את האדם הנמצא במאבק נגד התכונות הללו. כשאתה מקשיב, תוכל למצוא אותו."
• "מה שאמיתי הוא כבר כך. להכיר באמת לא מחמיר אותה. לא להיות פתוח לגביה לא גורם לה להיעלם. מכיוון שהיא אמת, מה שיש לעשות הוא לנהל איתה אינטראקציה... אנשים יכולים להתמודד עם האמת, כי הם כבר סובלים ממנה."

נאמר עליו

• "כחלק מן התאוריה שלו עוסק ג'נדלין ביחסים שבין חוויית הגוף לאירוע ולשפה. כאמור, לשיטתו של ג'נדלין, הגוף שלנו הוא דבר חי המגיב לעולם, והעולם מגיב אליו; הגוף חי את אירועי החיים שלנו." ~ ירדן כרם

ראו גם

• התמקדות (פסיכולוגיה)

קישורים חיצוניים

• יוג'ין ג'נדלין בהרצאה בטורונטו מציג את גישת ההתמקדות, 2000 (באנגלית)
• יוג'ין ג'נדלין בשיחה עם פסיכותרפיסטים בניו יורק, 2005 (באנגלית)