יורם יובל

יורם יובל (נולד ב־2 באוגוסט 1958) הוא פסיכיאטר ישראלי. כתב ספרים רבים והופיע בתכניות טלוויזיה שונות בנושאי נפש האדם.

יורם יובל, 2020

חיי האדם

• "המרכיב העיקרי של אושר הוא משמעות, לא הנאה, ומשמעות באה כשאנחנו מתאמצים למען מי שאנחנו אוהבים, עושים מעשים שאנחנו מאמינים בהם, ומקבלים את התודות של אלה שעזרנו להם. בשורה התחתונה: 'טוב להיות טוב' היא לא סתם סיסמה – זאת דרך חיים והיא הדרך אל האושר."
• "כל תכונת אופי, כל תכונה פסיכולוגית שנרצה לראות בה הבדלים בין גברים ונשים תמיד נמצא גברים ונשים שאצלם זה הפוך."
• "עם השנים רובנו נעשים מודעים יותר לכך שזמן שחלף לא ישוב. הזמן שלנו הוא משאב שלא ניתן לקנות אותו ולא ניתן למחזר אותו, ולכן הוא יקר כל כך."
• "מחפשים משמעות ולכן רוצים מורשת נצחית ארוכה השפעה שתשפיע מדור לדור ותימשך עוד ועוד... משמעות שהיא מעבר לנו ולקיומנו עשויה לעזור לנו בהפגת פחד המוות על ידי העלאת ההערכה העצמית שלנו."

על רגשות

• "שנאה ממבט ראשון, אהבה ממבט ראשון, תחושות בטן, אינטואיציות, כל הדברים האלה נובעים מהרגשות הלא־מודעים שבעצם מנחים לנו את החיים."
• "מה שהופך את הקיום האנושי לכל כך מעניין מצד אחד וכל כך מורכב ומסוכן מצד שני, העובדה שלנו, שהרגשות שלנו בתוכנו היו ונשארו חייתיים."
• "כמעט לכל הגברים יש פוטנציאל לרצוח, יש בתוכם את הזעם ואת היכולת להרוג מישהו. הרוצח נבדל מהאדם ההגון בזה שהאדם ההגון משתלט, רוצה להשתלט, יכול להשתלט על הכעס שלו."
• "רוב הילדות שלנו מוקדשת, ורוב החינוך שלנו מוקדשים להשתלט ולרסן את הדחף הזה, או לתעל אותו למקומות שבהם הוא יכול להביא תועלת במקום נזק."
• "קחו את הכאב, הצער וחוסר האונים ועשו איתם משהו טוב. זה יתרום לכם לאושר, וגם לבריאות."
• "אני חושב שאפשר לייחס חלק לא קטן מן החוצפה, הגסות, וההתעלמות הנונשלנטית ממצוקתו של האחר, שהפכו בשנים האחרונות להיות סימני היכר של החברה והפוליטיקה הישראלית, לרצון הקולקטיבי שלנו לא לצאת פראיירים."
• "את רגש העצב והצער אנחנו אמורים להרגיש, ואנחנו נמשיך להרגיש. שום תרופה לא תיפטר מהם, אולי גם נכון לא להיפטר מהם."
• "הדרך החשובה ביותר להרגיע את חרדת המוות היא על ידי בניית הערכה עצמית."
• "כולנו, תמיד, נמצאים בסכנה כלשהי. בריאות נפשית היא היכולת לחיות עם הידיעה הזאת. בריאות נפשית זה לחיות עם הספק, לחיות בצל הסכנה, ועדיין לתפקד כרגיל, ולחוש בנוח."

על פסיכולוגיה

• "ההבדל הגדול ביותר בין התפיסה הפסיכולוגית לתפיסה המשפטית על מצבו של האדם: אנחנו יודעים שיש הרבה אפור בחיים, בעוד שהמערכת המשפטית רואה רק שחור או לבן."
• "אני חושב שהאתגר של כל מטפל הוא לשרוד ולתפקד בסביבת עבודה שבה הגבולות עמומים, שיש בה כמעט תמיד תחום אפור ולא תמיד ברור."
• "הפסיכואנליזה היא אופן חקירה שיטתי של החוויה הסובייקטיבית האנושית. היא שואלת את השאלה 'מה פירוש הדבר להיות אדם ולחיות חיים?' בהקשר זה היא עוסקת בגילוי ובגיבוש של נרטיב פנימי, בתחושת זהות, במשמעות אישית ובהבנה עצמית."

קישורים חיצוניים

ערך בוויקיפדיה: יורם יובל

תמונות ומדיה בוויקישיתוף: יורם יובל