פתיחת התפריט הראשי
"התפיסות שלך משפיעות על מצב רוחך."

להרגיש טוב (באנגלית: Feeling Good) הוא ספר מאת שיין פסקו (Shane Pascoe) וגרהאם לוו (Graham Law) המציע דרכים לשיפור מצב הרוח ולחיזוק יכולת ההתמודדות עם מצבים שונים בחיים. הספר יצא לאור בשפה האנגלית ב־2014.


  • "אימוץ דרך חשיבה חדשה."
  • "הכרה בהישגים קטנים וגדולים."
  • "מציאת משמעות נותנת טעם לחיים."
  • "יחסים משפיעים על מצב רוחנו."
  • "התאמת התנהגותך לערכיך המוסריים."
  • "קבלת עצמך על הטוב והרע."
  • "חייה חיים מאוזנים."
  • "כשאתה מדוכא אתה ביקורתי כלפי עצמך."
  • "מותר לך להיות אסרטיבי."
  • "התפיסות שלך משפיעות על מצב רוחך."
  • "מדוד דברים שהשתפרת בהם."
  • "הערכה עצמית יכולה להשתפר מתוך עצמך או בהשפעות חיצוניות."
  • "ללחץ יש ביטויים גופניים: כאבי ראש, כתפיים מתוחות, סחרחורות, כאבי בטן, נשימה מהירה, אכילת ציפורניים, אגרופים קפוצים."
  • "אם כועסים עליך, אין זה אומר שעשית משהו שאינו בסדר."
  • "אם אינך מכבד את עצמך, הדבר עלול להוביל לבעיות מרובות."
  • "אמונה בעצמך פירושה שאתה מאמין שתוכל להשיג את המטרות שהצבת."

ראו גםעריכה