לחשוב מהר, לחשוב לאט

לחשוב מהר, לחשוב לאט (באנגלית: Think Fast, Think Slow) הוא ספר מאת דניאל כהנמן. הספר יצא לאור ב־2011 ותורגם לעברית.

"מערכת 1 פועלת באופן אוטומטי ובמהירות, תוך השקעת מאמץ מועט אם בכלל, וללא תחושה של שליטה רצונית."
"מערכת 2 מקצה קשב לפעילויות מנטליות מאומצות הדורשות זאת."
"אתה מקבל הרבה החלטות קטנות בעודך נוהג במכונית, קולט מידע תוך כדי קריאה בעיתון ומחליף דברי נועם כדבר שבשגרה עם בת זוגך או עם עמית לעבודה. כל זאת במאמץ מועט וללא מתח. בדיוק כמו הליכה נינוחה."
"סימן ההיכר של פעילויות מאומצות הוא שהן מפריעות זו לזו, ולכן קשה או בלתי אפשרי לבצע כמה מהן בו זמנית."
"עבור רובנו, רוב הזמן, השמירה על קו מחשבה קוהרנטי והפעלת חשיבה מאומצת מפעם לפעם מחייבות גם הן שליטה עצמית."
"אנשים שחוֹוים זרימה מתארים אותה כמצב של ריכוז נטול מאמץ עמוק כל כך, עד שהם מאבדים את תחושת הזמן, את תחושת עצמם ושוכחים את בעיותיהם... במצב של זרימה, השמירה על מיקוד הקשב בפעילויות התובעניות הללו אינה דורשת הפעלת שליטה עצמית, וכך משתחררים משאבים שניתן להפנותם למטלה."
"היזכרות ספונטנית היא מתפקודי מערכת 1. עם זאת, לכולם יש אפשרות להאט כדי לבצע חיפוש פעיל בזיכרון אחר כל העובדות הרלוונטיות – בדיוק כשם שהם יכולים להאט כדי לבדוק את התשובה האינטואיטיבית."
"היעדים שאנשים מציבים לעצמם הם כה חשובים למה שהם עושים ולאיך שהם מרגישים ביחס למעשיהם, עד שלא יהיה זה מוצדק להתמקד בלעדית בטיב החוויה."
"כשאתה עוסק באופן פעיל בחשיבה קוגניטיבית מורכבת, או עסוק במטלה הדורשת שליטה עצמית, רמת הגלוקוז בדמך צונחת. ניתן להשוות זאת לאצנית המכלה את מלאי הגלוקוז המאוחסן בשריריה במהלך ספרינט."
"מערכת 2 הקשובה היא מי שאנחנו חושבים שאנחנו. מערכת 2 מנסחת שיפוטים בבהירות ובוחרת בחירות, אך לעיתים קרובות היא מאמצת לעצמה רעיונות ותחושות שיצרה מערכת 1 או שהיא מספקת להם רציונליזציה."

קישורים חיצוניים

הרצאה של דניאל כהנמן על "לחשוב מהר, לחשוב לאט", באתר יוטיוב