מהרס עצמי לערך עצמי: הבדלים בין גרסאות בדף

* "'''חשבו על שלושה דברים טובים''' שקרו לכם במהלך היום – קטנים או גדולים, הנאות חושיות, הישגים... זכרו שתאי המוח בונים מעגלים עצביים חדשים גם בעקבות תרגול נפשי. דמיינו את האנדורפינים זורמים אל תוך קולטני האושר שלכם, כמו פתיתי שלג טריים שנמסים אל תוך יובלים ונחלים. התרגול הזה כשלעצמו מסוגל ליצור שינוי קבוע בתחושות האושר ושביעות הרצון שלכם."

 

[[קטגוריה:בודהיזם]]