איך לשפר את הערכתך העצמית?: הבדלים בין גרסאות בדף
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
הגהה |
מ הגהה |
||
שורה 1:
[[קובץ:Mirror.jpg|ממוזער|172 פיקסלים]]
'''איך לשפר את הערכתך העצמית?''' (באנגלית: '''?How to improve your self esteem''') הוא ספר מאת אליין שיהן (Elaine
==כללי==
שורה 8:
==ביטויי הערכה עצמית נמוכה==
* "רצון לשליטה."
* "קושי בקבלת החלטות."
* "ביקורתיות... [[W:חרדת נטישה|פחד נטישה]]... [[W:פרפקציוניזם|פרפקציוניזם]]."
* "שימוש רב ב[[W:מנגנוני הגנה|מנגנוני הגנה]]."
* "התמכרויות לסוגיהן: [[אכילה]], [[עבודה]], [[יחסי מין|סקס]] ועוד."
==דרכים לשיפור הערכה עצמית==
* "שבח את עצמך."
* "קבל תמיכה מאחרים."
* "[[אהבה]] עצמית מתחילה בקבלה עצמית."
שורה 21:
* "השתמש ב[[דמיון]] כדי לראות את עצמך במצבים רצויים."
* "נסה לאחד בין שני צדדים בתוכך הנמצאים בקונפליקט זה עם זה."
* "דבר עם ה[[לא-מודע|לא־מודע]] שלך: מגיע לי, אני רוצה להיות
==יתרונות הערכה עצמית גבוהה==
* "קבלת עצמך ואחרים."
* "בטחון עצמי רב יותר במעשייך."
* "נכונות לדבר בכנות על [[הצלחה|הצלחות]] וכישלונות."
* "ריגוש והתלהבות רבים יותר ב[[חיים]]."
שורה 32:
* [[הערכה עצמית]]
[[קטגוריה:
|