מדיטציה (ספר): הבדלים בין גרסאות בדף

תוכן שנמחק תוכן שנוסף
דף חדש
 
הרחבה
שורה 9:
* "משום שהשכל מתחיל מייד לחשוב כאשר הוא מתבונן בעצמים מחוצה לך, עליך לשנות כיוון ולהתבונן פנימה כדי לדומם אותו."
* "אתה עוצם את עיניך מכיוון שזה עוזר לעצור את התרוצצות ה[[מחשבה|מחשבות]]. הדברים שאתה רואה ושומע מזכירים לך באופן אסוציאטיבי דברים אחרים."
* "כשה[[ירח]] שט ממעל עמוד בחוץ, בדממת הלילה, והבט בירח. חוש את עצמך מבפנים. אל תניח לשכל לנוע. ראה את היופי."
 
* "אינך יכול לצפות שתפסיק לחשוב בעת מצוקה (כלומר לדאוג) אם אתה מניח למוחך להתרוצץ כשהכול כשורה."
* "השאלה היא, כמובן, איך אפשר להפסיק לחשוב כאשר את/ה מודאג? הדרך היא להתחיל לשלוט בהדרגה על זה שחושב ללא הרף בתוכך, כלומר, לנסות לוותר על חשיבה דווקא כשאינך מודאג. מעתה והלאה, נסה להפסיק לחשוב על מה שעשית אתמול - או אפילו לפני חמש דקות. הפסק לחשוב על איפה שהיית, מה שאמרת, מה שראית או מה שמישהו אחר אמר. או במילים אחרות, הפסק לחשוב על העבר במטרה לשעשע את עצמך."
[[קטגוריה: ספרי חוכמת המזרח הרחוק]]