המיתוסים של האושר: הבדלים בין גרסאות בדף
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מ הגהה |
הרחבה, עריכה |
||
שורה 1:
'''המיתוסים של האושר''' (באנגלית: '''The Myths of Happiness''') הוא ספר מאת הפסיכולוגית ה[[ארצות הברית|אמריקאית]] סוניה ליובומירסקי (Sonja Lyubomirsky) המעמתת בין דרכי החשיבה השגויות לדרכי החשיבה המסייעות בחתירה ל[[אושר]]. הספר יצא לאור ב־2014.
==מיתוסים בנוגע לאושר==
* "אחד מאותם מיתוסים של אושר הוא האמונה האומרת 'אני אהיה מאושר כאשר... (השלימו את החסר)."
: "אני לא יכול להיות מאושר כשהשנים שנותרו לי מעטות מאלה שכבר חייתי." * "אנו מפריזים בהשפעה שיש לאירוע אחד מסוים על ה[[אושר]] שלנו משום שבעת התרחשותו איננו יכולים לחזות שלא נחשוב עליו תמיד."
* "בדרך כלל אנחנו לא מדמיינים את הלחצים, את העליות והמורדות, את דעיכת ה[[תשוקה]], את חילוקי הדעות, את אי־ההבנות, את האכזבות הנלוות לאהבה ארוכת־טווח."
==דרכים להתקרב לאושר==
[[קובץ:Glass-of-water.jpg|ממוזער|
* "לראות את חצי הכוס המלאה."
* "להתבונן בתמונה הגדולה."
*"לשאוף ליעדי חיים בעלי חשיבות אישית."
*"התקצרותו של אופק החיים מניעה אותנו להתמקד יותר ב[[הווה]]."
* "להשקיע בחיינו ה[[רגש]]יים לא פחות משאנו משקיעים בגופנו, בכספנו או בזמננו."
* "גיוון במחשבותינו, בתחושותינו ובהתנהגותנו... מגרה ומתגמל מעצם טבעו."
* "כשמחשבות ומראות מסוימים מציפים את תודעתנו, עלינו לשאוף לכוון את תשומת הלב למשהו אחר."
* "אין דרך אחת ויחידה שבה אנו יכולים לנוע, ואין דרך אחת ויחידה שבה אנו יכולים להתייחס למצבנו."
* "רווקים מפיקים הרבה אושר ומשמעות ממערכות יחסים אחרות ומתחומי עיסוק אחרים."
* "הבנת אתגרי חיינו עוזרת לנו להגדיר ולעגן את זהותנו — דבר שמגביר את האופטימיות שלנו, ומסייע לנו לטפח דרכי התמודדות יעילות יותר עם גורמי לחץ מתמשכים."
* "היכולת המרשימה של בני האדם להתרגל לרוב
* "כשאנו מעריכים את הזוגיות שלנו, אנו מקדישים לה יותר תשומת לב."
* "בבית אפוף סבל, מריבות או אווירה קרה ילדים נחשפים בעצם למתח כרוני."
* "אין [[אדם]] יחיד – אפילו לא אהבת חיינו – שיכול להיות בשבילנו הכול בכל זמן ובכל מצב."
* "להחליט איך לפעול, או אם לשנות (ואיך) את נקודת המבט שלכם. כך תחליפו את המצב הקיים, של הסתמכות על מיתוסים של אושר, בנפש מוכנה לקראת הבאות — נפש שיש לה הכלים המאפשרים לה לקבל החלטה טובה, והגיונית יותר, במחשבה שנייה ולא במבט ראשון."
==ראו גם==
* [[אושר]]
==קישורים חיצוניים==
* [http://themythsofhappiness.org/ האתר הרשמי של הספר] {{אנגלית}}
[[קטגוריה:ספרי פסיכולוגיה ומודעות עצמית]]
| |||