להישאר צעירים: הבדלים בין גרסאות בדף
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
עריכה |
מ הגהה |
||
שורה 1:
[[קובץ:Tzerim.jpg|ממוזער|156 פיקסלים|עטיפת הספר]]
'''להישאר צעירים''' (באנגלית: '''YOU: Staying Young''') הוא ספר עיון מאת ד"ר מייקל רויזן (Michael
▲'''להישאר צעירים''' (באנגלית: '''YOU: Staying Young''') הוא ספר עיון מאת ד"ר מייקל רויזן (Michael Roizen) וד"ר מהמט אוז (Mehmet Oz) המפרט עצות בתחום הפיזי והנפשי לחיים בריאים וטובים יותר. הספר תורגם לעברית ויצא לאור ב־2011.
{{מפריד}}
שורה 10 ⟵ 9:
* "עשו משהו שלא עשיתם אף פעם."
* "תרגלו יום אחד ללא שיפוטיות."
* "נהלו יומן [[מחשבה|מחשבות]] שבו תרשמו ללא צנזורה את כל ה[[רגש]]ות שאתם מרגישים במהלך היום."
* "עשו משהו למען מישהו אחר."
* "קחו יום [[חופש]] מאמצעי התקשורת."
* "שננו קטע משיר."
* "תחושת ייעוד שתשפר את חייכם."
* "פעילות גופנית אירובית."
* "כווצו והרפו קבוצות שרירים שונות בגופכם."
* "גופכם זקוק לזמן המנוחה שב[[שינה]]."
[[קטגוריה:ספרי העצמה אישית]]
[[קטגוריה:
| |||