קשיבות: הבדלים בין גרסאות בדף

הוסרו 4 בתים ,  לפני שנתיים
מ
הגהה
(עריכה)
מ (הגהה)
 
[[קובץ:Claridad- Vive mejor.jpg|ממוזער|210 פיקסלים]]
{{כותרת נושא|ויקיפדיה=קשיבות|ללא קטגוריה=כן}}
 
* "משהו פשוט אבל עמוק מאוד שנוגע במהות חוויית המציאות של כל [[אדם]]." ~ פרדי ברוסנן
* "האימון בקשיבות שם דגש על טיפוח נוכחות [[סקרנות|סקרנית]] ופתוחה במפגש עם החוויה הגופנית והמנטלית שלנו ברגע ההווהה[[הווה]]." ~ גליה תנאי
* "כמו האזנה ל[[מוזיקה]] בפתיחות ובתשומתוב[[תשומת לב]], ללא מחשבה על הצלילים שיבואו או על אלה שהיו." ~ ג'וזף גולדשטיין
* "אי אפשר להתייחס אל המיינדפולנס רק ברמה השכלית, קל וחומר ברמה אקדמית. מדובר בתהליך פנימי ואישי מאוד שאפשר לשלוט בו רק באמצעות תרגול פרטני." ~ פרדי ברוסנן
* "קשיבות מחזקת את היכולת להיות נוכח בהווה, להרגיש [[חופש]]י, לקבל פרספקטיבה, להרגיש מחובר, לא להיות שיפוטי, לחוש בזרימת ה[[חיים]]." ~ כריסטופר גרמר
* "מיינדפולנס זו דרך להסתכל על המציאות מרגע לרגע. אתה לומד להכיר גם את המציאות הפנימית שלך, וגם את המציאות החיצונית, בצורה לא שיפוטית." ~ רוני ברגר
* "כשאנחנו נמצאים כל הזמן מול מסכים, אין לנו קשב למה שקורה לנו בגוף. אנחנו יכולים לשבת ולעבוד ולא לשים לב לזה שאנחנו עייפים, [[רעב|רעבים]] או מדוכאים." ~ נאוה לויט בן־נון
* "מטרת טיפול הקשיבות ביחס ל[[חרדה]] היא להחליף את התשוקהה[[תשוקה]] לשלוט בחרדה ביחס של עדות, פתיחות וסקרנות." ~ גליה תנאי
* "העולם יהיה קצת בשקטב[[שקט]], ואנשים יוכלו להקשיב לעצמם." ~ אורן ארגז
* "אַל תִּתְמַהּ שֶׁ[[שמחה|שִּׂמְחָה]] הִיא לִרְאוֹת עֲנָנִים נִשָּׂאִים בָּרוּחַ, לִשְׁתֹּת אֶת קָפֶה הַבֹּקֶר, לָדַעַת לְבַצֵּעַ אֶת כָּל צָרְכֵי הַגּוּף." ~ [[טוביה ריבנר]]
 
==ראו גם==