ברוך אליצור: הבדלים בין גרסאות בדף

תוכן שנמחק תוכן שנוסף
הרחבה
עריכה
שורה 9:
* "כאשר ה[[אדם]] מפסיק [[כעס|לכעוס]] על עצמו ומפסיק לדחות את עצמו על היותו בעל משקל עודף, הוא יוכל לחזק את כח הרצון לשפר את הופעתו ולרדת במשקלו."
* "מספר פעמים ביום נעצום עיניים, ננשום שלוש נשימות מרגיעות ונדמיין את מרכז התיאבון שבמוח. בדמיון ניתן לראות את המוח כאילו יש בו כפתור, האחראי על מרכז התיאבון. אפשר לסובב את הכפתור לדרגת תיאבון מעט יותר נמוכה."
* "כיוון שבעת מצב דחק, אנו נוטים לכווץ את שרירי גופנו, חשוב ביותר להרפות את שרירי הגוף, תופעה המביאה בעקבותיה לירידה ברמת הורמוני החרום ולתחושה של רוגע גופני ונפשי."
* "ניתן לחלק את תחושת ה[[אושר]] לשתי קטגוריות: תחושת שמחה קצרת מועד, המתבססת בעיקר על סיפוק צרכים אישיים ומשאלות לב ותחושת אושר בסיסית המתבססת על [[חיים]] בעלי משמעות."
* "רוב הסרטים והסיפורים העלילתיים, נחלקים לשני חלקים. בחלק הראשון, גיבור העלילה נקלע למצב מסוכן. הנחשפים לסיפורי העלילות, מזדהים עם הגיבור וכתוצאה מכך, הם חשים בעליה ברמת המתח. בחלקו השני, גיבורי העלילות מתגברים על הסכנה וכתוצאה מכך, הנחשפים לסיפור, נרגעים יחד איתם."
 
==קישורים חיצוניים==
* [https://www.youtubebaruch-elitzur.com/watch?v=gQW3MDzyf28 הרצאתוהאתר הרשמי של ד"ר ברוך אליצור בנושא מתחים וחרדות] {{וידאו}}
* [https://www.youtube.com/watch?v=gQW3MDzyf28 הרצאתו של ד"ר ברוך אליצור בנושא מתחים וחרדות] {{יוטיוב}}
 
{{מיון רגיל:אליצור, ברוך}}