להעיר את הנמר: הבדלים בין גרסאות בדף

'''להעיר את הנמר''' (באנגלית: '''Waking the Tiger''') הוא ספר מאת פטר לוין (Peter Levine), מייסד גישת ה[[חוויה סומטית|החוויהחוויה הסומטית]], שנכתב בשיתוף עם אן פרדריק ויצא לאור ב־1997. הספר תורגם לעברית.

* "בריפוי הטראומה מתרחש [[שינוי]] צורה, חלה תמורה שיכולה לשפר את איכות החיים. הריפוי אינו דורש בהכרח תרופות מתוחכמות, נהלים משוכללים או שעות ארוכות של טיפול."

* "באמצעות כמה רעיונות וטכניקות פשוטים, תוכלו לתמוך ביכולת הריפוי המולדת שלכם במקום לעצור בעדה."

* "בחרדהב[[חרדה]] שלאחר טראומה נשמרת אי התזוזה מבפנים. הדחף לתקיפה עזה כה מפחיד עד כי האדם הסובל מהטראומה מפנים אותואותה כלפי עצמו במקום לאפשר לולה ביטוי חיצוני. [[כעס]] עצור זה מתבטא בדיכאוןב[[דיכאון]] ובסימפטומים של עקה שלאחר טראומה. זהו ביטוי להשארותלהישארות במעגל בו אין פורקן לתגובות של בריחה או מתקפת־נגד עקב הפחד מן האלימות כלפי עצמנו וכלפי אחרים."

* "בעוד הטראומה עשויה להיות [[גיהנום]] עלי אדמות, טראומה שנפתרה היא מתנת האלים – מסע הירואי השייך לכל אחד מאיתנו."