כוחו של הרגל: הבדלים בין גרסאות בדף
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
הרחבה, עריכה |
הרחבה |
||
שורה 6:
* "מדענים טוענים כי הרגלים הם תוצאה של נטיית המוח לחסוך במאמץ."
* "כשהמוח שלך יצפה לתמורה... הוא יתחיל לפעול באופן אוטומטי."
* "גם מעשה מסובך הדורש ריכוז בהתחלה, כמו למצוא חתיכת שוקולד במבוך או חנייה ברוורס, הופכים בסופו של דבר להרגל ללא מאמץ."
* "הצע תמורה דומה ושנה את ההרגל."
* "במידה וכבר יש לנו הרגל רע נצטרך לשנות את ההרגל על ידי יצירת הרגל חדש שיתן לנו תוצאת תגמול דומה להרגל הישן."
* "לשנות את השגרה שמתרחשת כתוצאה מההשתוקקות."
* "כוון את שעונך ל־15 דקות ואחר כך שאל את עצמך: האם אתה עדיין כה רוצה את העוגייה הזו?"
* "מה חשבת ומה הרגשת באותו [[זמן]]."
| |||