אהבה אמיתית
אהבה אמיתית (באנגלית: True Love) הוא ספרו של הוגה הדעות הבודהיסטי טיך נהאט האן שיצא לאור בשפה האנגלית ב־2004. הספר מציע דרכים בהם אנשים יכולים לעורר את כוח האהבה כלפי הזולת וכלפי עצמם.
- "הבנת האחר היא הבסיס לאהבה."
- "צריך לאהוב באופן בו האחר יחוש חופשי."
- "עליך לאהוב את עצמך כדי שתוכל לאהוב את האחר."
- "לחיות פירושו לדעת לחוות את הרגע הנוכחי."
- "על ידי הקשבה רגועה והבנה אנו יכולים להפחית סבל."
- "להיות נאהב פירושו להרגיש שהאדם האחר... מרוכז בך ותשומת לבו נתונה לך."
- "אין מקום לגאווה. כשהאדם האהוב עליך גרם לך סבל, דבר איתו."
- "דבר באופן כזה שהאחר יהיה פתוח להקשיב לדבריך."
- "אם נרגיש שלווה והרמוניה עם עצמנו, יהיה לנו קל יותר לעזור לאחרים."
- "להרגיש את הסבל של עצמך פירושו לחמול יותר על אחרים."
- "צריך להשלים עם כך שהכאב והסבל ולא רק האושר הם חלק מהחיים."
- "המתנה הגדולה ביותר שאתה יכול לתת לאחר הוא להיות איתו באופן אמיתי... 'אני עכשיו פה בשבילך'."
- "פעמים רבות אנו פותחים את הטלוויזיה, קוראים ספרים ומשוחחים בטלפון רק כדי לברוח מתחושת הכאב הפנימית שלנו."
- "אל תנסה לברוח מתחושת הכאב אלא התמודד איתה ישירות... אחרי כמה דקות שתחוש את הכאב תרגיש בהקלה."
- "השאלה איננה אם להיות או לא להיות, אלא האם אנו מסוגלים להיות מספיק מרוכזים ועם תשומת לב לחיים עצמם."