שירי דניאלס

שירי דניאלס (נולדה ב־1971) היא המנהלת המקצועית של ער"ן ומרצה באוניברסיטת תל אביב, התמחתה בתחום הייעוץ.

שירי דניאלס

כלליעריכה

  • "במקום לנסות להתעלם או לברוח מרגשות מעוררי חרדה וממחשבות מטרידות, תנו להם מקום."
  • "התמודדות עם משבר ומצוקה רגשית היא לעיתים ריצה למרחקים ארוכים. מדובר בתהליך ממושך בו עליות ומורדות, התקדמות ונסיגה."
  • "נהלו שיחות כנות ושתפו חברים וקרובים ברגשות ובמחשבות. נקודות המבט השונות, התמיכה והעידוד מקלים ומשחררים אותנו מתחושת בדידות."
  • "היעזרו באסטרטגיות התמודדות עם מצבי לחץ (הרפיה, ספורט, יצירה, פעילות חברתית) שסייעו לכם בעבר והוכיחו את עצמן כיעילות עבורכם."
  • "בסבך הרגשי, חיוני שנתייחס לעצמנו בחמלה ובמקום לאמץ בדיבור הפנימי נימה מאשימה, נפנה לעצמנו באותו אופן שבו היינו פונים לאדם קרוב שיקר ללִבּנו."

עוצמת ההקשבה (2015)עריכה

עמוד ראשי 
דף ציטוטים מורחב – עוצמת ההקשבה
  • "היכולת להבין אנשים מנקודת מבטם ולא מנקודת מבטך."
  • "הקשבה מקרבת בין בני אדם ומקנה תחושת אכפתיות, שייכות והבנה."
  • "כאשר אנו משקפים רגש, אנו מביעים את דברינו בנימה שואלת ולא פוסקת."
  • "אנו כמהים להביע את קולנו הפנימי, להיות מובנים על ידי זולתנו ולזכות בקבלה, בהערכה ובחיבה."

כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי (2018)עריכה

עמוד ראשי 
דף ציטוטים מורחב – כאב אנלוגי בעידן דיגיטלי
  • "תמיכה בעלת ערך היא חופשית משיפוטיות."
  • "אף פעם לא מאוחר לחולל בחיינו שינוי יסודי."
  • "לחקור את ההיפך מהמחשבה שהאמנו בה ולגלות בה היבטים נסתרים שנעלמו מעניינו."
  • "אמביוולנטיות בין קירבה וריחוק, ששורשיה נעוצים בעבר המוקדם."

קישורים חיצונייםעריכה