אלכסנדר לואן

אלכסנדר לואן (באנגלית: Alexander Lowen)‏ (1910–2008) היה פסיכיאטר יהודי־אמריקאי.

הדחקת רגשות

"הדחקת רגשות היא תהליך הַקְהָיָה המצמצם את הפעימה הפנימית של הגוף, את חיוניותו, את רמת עוררותו."
"הדחקה של רגש אחד מדחיקה את כל הרגשות. אם אנחנו מדחיקים את הפחד שלנו, אנחנו מדחיקים את הכעס שלנו. הדחקה של כעס מובילה להדחקה של אהבה."

"אף חיית פרא לא מבדילה בין נכון ללא נכון, חשה בושה או מרגישה אשמה."
"כמעט כל בני התרבות סובלים מרמה מסוימת של אשמה או בושה לגבי רגשות ופנטזיות מיניות."
"מרבית האנשים לא מודעים לרגשות אשם הנוכחים בהם וגם לא למקורותיהם. באופן ספציפי, אשמה היא הרגש של היעדר הזכות להיות חופשי, של לעשות מה שאני רוצה."

"מתח שרירי כרוני הוא הצד הפיזי של אשמה, שכן היא מבטאת את הוראתו של האגו כנגד רגשות ופעולות מסוימות."
"אנשים שהדחיקו את כעסם כלפי הוריהם עקב פחד, סובלים לרוב ממתח בשרירי הגב העליון. במקרים רבים, הגב מקומר, בדומה לגבו של כלב או חתול המוכן לתקוף. ניתן לתאר אדם כזה ככועס מטבעו, אך האמת היא שהוא אינו מחובר לטבעו או לכעסו."
"רוב בני האדם בתרבות שלנו סובלים מרמה גבוהה של מתח כרוני במערכת השרירים – בצוואר, בחזה, בגב וברגליים – דבר הכובל אותם, מגביל את תנועותיהם ופוגע ביכולתם לבטא עצמם באופן חופשי ומלא." (מקור)

"אצל אנשים נרקיסיסטיים ישנם ניתוק והכחשה של רגשות באופן כללי, מה שמתבטא בכך שהם אמנם לא חשים אשמה או בושה, אך הם גם לא מסוגלים להרגיש אהבה."
"הם נראים חופשיים ומשוחררים בהתנהגותם המינית, אך החופש הזה הוא חיצוני ולא פנימי – בהתנהגות ולא ברגשות. הפעילות המינית שלהם היא ביצוע ולא התמסרות לאהבה. עבורם, סקס הוא פעולה, לא חוויה של חדווה."

"חופש פנימי מתבטא בנועם שבגוף, ברכות ובחיוּת שבו. הוא מתכתב עם החופש מאשמה, מבושה וממודעות עצמית."
"זהו הביטוי הפיזי של תמימות, של התנהגות ספונטנית, כנה ונאמנה לָעַצְמִי."