דמיון מודרך (ספר)

דמיון מודרך (באנגלית: Healing Visualizations) הוא ספר מאת ג'רלד אפשטיין (Gerald Epstein) שיצא לאור ב־1989 ותורגם לעברית בשנת 2000.

"הוויית ידיעתך הפנימית נמצאת בך, מוכנה לשרת. השתמש בה באופן חופשי, היא תשמח לשרתך."
"פעולת הדמיה יכולה לעזור לכולנו להיות בריאים יותר. היא יכולה להביא אותנו גם לחיים עמוקים ובעלי משמעות רבה יותר."
"הדמיה מחשבתית היא מצב שבו הנפש חושבת בתמונות."
"יצירת קשר עם המציאות הפנימית הסובייקטיבית שלנו."
"במקום להגיב על התנסויות אתם יוצרים אותן – כפי שאתם עושים כאשר אתם מציבים לעצמכם מטרה חדשה."
"היכולת להבין ולתקשר בשפת הדימויים החזותיים קודמת כנראה ליכולת לתקשר במילים. כדי להיות מודעים לשפת הדימויים, עלינו רק להפנות את תשומת ליבנו אליהם."
"שימוש בכוחות הנרחבים של ההדמיה הנפשית לריפוי הפרעות גופניות ורגשיות ולסלילת דרך לבריאות ולהרגשה כללית טובות יותר."
"אתה יכול לשנות את דרך תגובתך על פלישות העבר אל חייך בהווה. תמיד אתה יכול לשנות את יחסיך עם מה שהשתנה על־ידי יצירת אמונה חדשה."
"לא צריך להסביר בהרחבה מהי תחושת הבדידות אשר רבים חשים. די לומר שהיא קשורה להיצמדות לחוויות ילדוּת ולאי־השתחררות מהן כדי לאפשר כניסה באופן מלא לחיים בוגרים."
"הכלל הוא להשתמש במה שמנוגד לדבר שממנו אתה סובל. אם אתה סובל מפעילות 'מהירה מדי', כמו: מתח, פעימות לב מואצות או חרדה, השתמש בדימויים מרגיעים להאטת המערכת. אם הבעיה שלך היא פעילות 'איטית מדי', כמו: עייפות, סוגי דיכאון או אבנים בכיס המרה או בכליות, השתמש בדימויים מהירים."
"מכיוון שברור שהגוף יכול להשפיע על הנפש, האם לא הגיוני שהשימוש בכוח הנפשי, כמו כוח רצון או הדמיה, יכול להשפיע על הגוף?"
"אנשים אינם יודעים שהדמות בעלת ההשפעה הגדולה ביותר בפסיכולוגיה של המאה ה־20, זיגמונד פרויד, האיש שהמציא את הטיפול בדיבור, טיפל בהצלחה בהדמיה בנער בן 14 שסבל מעווית בלתי רצונית – ועשה זאת בפגישה טיפולית אחת בלבד."
"מטרת הטיפול – מטרת היותנו אנושיים – היא לעזור להגשים את החופש, להתקדם אל מעבר לנתון, אל החדש שכולנו מסוגלים להגיע אליו ואל יכולתנו לחדש וליצור מחדש. את זה ההדמיה מאפשרת."