הזן שלך ושלי
הזן שלך ושלי (באנגלית: The Zen of You and Me) הוא ספר מאת דיאנה מושו המילטון (Diane Musho Hamilton) שיצא לאור באנגלית ב־2017.
- "שים לב לסיפור שאתה מספר לעצמך על המצב."
- "הענק תשומת לב לתחושותיך. התחל בגוף."
- "הקשבה היא הכלי הטוב ביותר להפחית חרדה ולקרב בין אנשים."
- "ניתן לתרגל הקשבה פתוחה, סקרנית שאיננה ממקום של יודע כול."
- "דבר בחופשיות והאזן לעצמך בזמן שאתה מדבר."
- "הצג את הפרספקטיבה שלך תוך ציון הרגשות שאתה חש."
- "פתרון בעיה. העלה את רעיונותיך ושאל מהם רעיונות האחר."
- "תעד ביום אחד מה אתה עושה למען אחרים ולמחרת תעד מה אחרים עושים למענך."