חרדה
רגש המתאפיין בחשש ומתח גופני, כאשר האדם צופה שמשהו נורא עומד להתרחש
דף זה מכיל ציטוטים כלליים בנושא חרדה.
מאפייני החרדה
עריכה- "חווית הבדילות מעוררת חרדה." ~ אריך פרום
- "אם אתה חי באווירת לעג אתה לומד להיות חרד." ~ ברטראנד ראסל
- "ככל שמתעלמים ומדחיקים יותר, חרדים יותר." ~ אורי ורניק
- "בשדות החרדה נובטים בצלים קטנים." ~ ורד דור
- "חרדה היא אם כל האלים." ~ טיטוס לוקרטיוס קרוס
- "מרעישים ומקשקשים בדיבור שופע ביטחון עצמי בשעה שלבבותיהם כבדים מספק ומחרדה." ~ ג'ק לונדון
- "ידוע לכל שחרדה מתמדת אינה מבטלת את צער העתיד, אך היא בהחלט מבטלת את שמחת ההווה." ~ צ'ארלס ספרג'ון
- "אנשים שעברו חוויות מפחידות עלולים להגביר את מקדם הזהירות שלהם ולחוש פחדים וחרדות מפני גירויים שונים שאינם מפחידים אנשים אחרים." ~ ברוך אליצור
דרכי התמודדות
עריכה- "השדים היחידים בעולם הם השדים שבלבנו. שם צריך להתחולל הקרב." ~ מהטמה גנדי
- "ליצור לעצמנו עולם דמיוני, שישכיח מאתנו את החרדה ויאפשר לנו ליהנות מן היופי." ~ דרור גרין
- "אין באפשרותי לשנות את הנסיבות שמסביבי, אך כשאני משנה את עצמי, העולם משתנה בעבורי." ~ סלברג'אן יסודיאן
- "ההזדקנות הופכת אותי ליותר יצירתי ולפחות חרד." ~ ארווין יאלום
- "צחוק הוא מנגנון טבעי של הגוף לשחרור סטרס והוא אפקטיבי במיוחד בהפחתת חרדות." ~ אלטה סולטר
- "כפי שהמצפון יכול לגרום לנו חרדה, הוא יכול לגרום לנו להאמין בעצמנו ולהיות מלאי ביטחון." ~ מישל דה מונטן
- "האדם לומד להירגע, ובשיטת ההתקרבות ההדרגתית הוא נחשף תחילה למינון נמוך של דימויים מעוררי חרדה, ובהדרגה למינון גבוה יותר ויותר. בדרך זו, הוא הולך ונעשה פחות ופחות רגיש." ~ יואל גולדברג
ראו גם
עריכה- פחד
- דאגה
- אימה
- ציטוטים מהספר: ארבע מתנות החרדה