חמש ההזמנות
חמש ההזמנות (באנגלית: The Five Invitations) הוא ספר מאת פרנק אוסטססקי (Frank Ostaseski) המעלה תובנות, העולות מתוך מודעותנו למוות, היכולות להעשיר את חיינו. הספר נכתב באנגלית ויצא לאור ב־2017.
- "הבא את כל העצמי שלך לחוויה."
- "מצא מקום של שלווה בתוך המולת הדברים."
- "להיות בתשומת לב מלאה, ללא הסחות דעת, ברגע הנוכחי."
- "נשהה באופן זמני את השיפוטיות שלנו ונקבל את אשר מתרחש בזרועות פתוחות."
- "לעמוד מול הצדדים הכאובים והדחויים בתוך עצמנו כדי להתמודד מול האתגרים שיבואו."
- "שום דבר אינו נמשך לעד. הקביעה הזו יכולה להיות מפחידה או לתת לנו השראה. אם נקשיב לה היטב משמעותה היא: אל תחכו."
- "לפרק מנגנוני הגנה ולהרגיש את הבושה, את תחושת הערך העצמי הנמוך, את הבלבול ואת האובדן במקום לנסות להימנע מלחוש אותם."
- "כשאנו מביטים על העולם דרך עיניים של תפקידים שאנשים ממלאים ראייתנו מצטמצמת. אנו לא רואים אנשים ומצבים כפי שהם."
- "גישה פתוחה שאינה יודעת הכול מאופיינת בסקרנות, בנכונות להיות מופתע ובפליאה."