הערכה עצמית

הערכה עצמית היא דעתו של האדם על עצמו. היא משפיעה על האופן בו הוא מעריך את יכולתו לעמוד באתגרים ואת מידת זכותו להרגיש מאושר.

ציורו של אדמונד בלייר לייטון, 1899

מאפייני הערכה עצמית

• "לאדם לא יכול להיות נוח בלי האישור שלו עצמו." ~ מארק טוויין
• "אתה נמצא תמיד עם עצמך אז כדאי שתיהנה מהחברה." ~ דיאן פון פירסטנברג
• "כדי לשנות אדם יש לשנות את תפיסתו את עצמו." ~ אברהם מאסלו
• "הצניעות מעידה על כך שהגאווה חיה בתוכנו." ~ ז'אן רוסטאן
• "מי שאינו מעריך את עצמו, לא יכול להעריך שום דבר ואף אחד." ~ איין ראנד
• "לאהוב את עצמך זה תחילתו של רומן הנמשך כל החיים." ~ אוסקר ויילד
• "כבוד עצמי משפיע על יישותך. אם אין לך כבוד לעצמך, לא תקבל אותו מאחר." ~ מייקל שיפר
• "ברגע שיש לך אמון בעצמך, אתה יודע איך לחיות." ~ יוהן וולפגנג פון גתה
• "אין בני אדם אנוכיים מסוגלים לאהוב אנשים אחרים, אבל כמו כן אינם מסוגלים לאהוב גם את עצמם." ~ אריך פרום
• "ככל שאתה מרגיש טוב יותר עם עצמך, כך אתה פחות מרגיש את הצורך להתגאות באוזני אחרים." ~ רוברט הנד
• "הערכה עצמית נמוכה זה כמו לנהוג בחיים כשבלם היד משוך למעלה." ~ מקסוול מלץ
• "הגיעה לכלל אהבה עצמית שקטה ובטוחה." ~ שולמית הראבן, 'בדידות'
• "אי אפשר לרוץ אחר כבוד לעצמך, או לרכוש אותו. הוא לא עומד למכירה. אי אפשר להמציא אותו באמצעות יחסי ציבור. הוא מגיע כשאתה לבד, ברגעים ובמקומות שקטים, כאשר לפתע אתה מבין, שאתה יודע מהו הטוב, היפה והנכון." ~ אלפרד גריסוולד
• "מה שנמצא מאחורינו, ומה שנמצא לפנינו, הם עניינים זעירים בהשוואה למה שנמצא בתוכנו." ~ ראלף ואלדו אמרסון

דרכים לשפר הערכה עצמית

• "אתה עצמך, כמו כל אחד בעולם כולו, ראוי לאהבה ולחיבה שלך." ~ בודהה
• "הנכונות לקחת אחריות על חייך הוא המקור ממנו נובע הכבוד לעצמך." ~ ג'ואן דידיון
• "לעולם לא מאוחר מדיי כדי להיות מה שהיית עשוי להיות." ~ ג'ורג' אליוט
• "אמונה בשיפור עצמי היא נבואה שמגשימה את עצמה." ~ מרטין סליגמן
• "נדיבות כלפי עצמך פירושה לחוש בחמימות של ההבנה והקבלה שכה רצית בהם." ~ מיקי פיין
• "אל תסכים לקבל מאף אדם את ההגדרה של חייך, אלא הגדר את עצמך." ~ הארווי פירסטיין
• "אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחות מבלי הסכמתך." ~ אלינור רוזוולט
• "התקדמות לא תעשה לעולם מבלי המודעות למה שמונע אותה." ~ אלפרד אדלר
• "עלינו לבער מקרבנו כל מחשבה רעה שיש לנו כלפי עצמנו." ~ יוכי ברנדיס
• "כשאנו מעניקים בסתר לאחרים ומיטבים עימם, עולה תחושת הערך העצמי והכבוד שאנו רוחשים לעצמנו." ~ סטיבן קובי
• "הגמול על קונפורמיות (הליכה בתלם, קבלת מוסכמות החברה, להיות "כמו כולם") היא שכולם אוהבים אותך חוץ מאשר אתה עצמך." ~ ריטה מיי בראון
• "דאגה עצמית אינה פעולה אנוכית אף פעם. זה פשוט ניהול טוב של המתנה היחידה שיש לי, המתנה שנולדתי כדי להציע לאחרים." ~ ְפרקר פלמר
• "לקח לי הרבה זמן לא לשפוט את עצמי דרך העיניים של מישהו אחר." ~ סאלי פילד
• "מה שאדם יכול להיות, עליו להיות." ~ אברהם מאסלו
• " רק אם תכבד את עצמך, תגרום לאחרים לכבד אותך." ~ פיודור דוסטויבסקי
• "אל תשאל את עצמך מה העולם צריך, שאל את עצמך מה גורם לך להתעורר לחיים ואז לך ועשה זאת. העולם צריך אנשים שמתעוררים לחיים." ~ הווארד תורמן
• "אם יש ברצונך להיות בעל תכונה מסוימת, פעל נא כאילו היית כבר בעליה." ~ ויליאם ג'יימס

ראו גם

• מודעות עצמית
• אשמה
• ציטטות מהספר: איך לשפר את הערכתך העצמית?
• ציטטות מהספר: מהרס עצמי לערך עצמי
• ציטטות מהספר: הפסיכולוגיה של הערכה עצמית
• ציטטות מהספר:השינוי מתחיל בך

קישורים חיצוניים

ערך בוויקיפדיה: הערכה עצמית