פתיחת התפריט הראשי
Clara's Card.jpg

כיצד לחיות היטב בגיל מבוגר (באנגלית: Brain Rules for Aging Well) הוא ספר מאת החוקר האמריקאי ג'ון מדינה (John Medina). הספר יצא לאור באנגלית ב־2017.


  • "הייה חבר עם אחרים."
  • "אמץ לעצמך גישה של הכרת תודה."
  • "מעולם לא מאוחר ללמוד או ללמד."
  • "אמן את מוחך במשחקי וידאו."
  • "אכול כראוי והפעל את גופך."
  • "נוסטלגיה היא דבר טוב עבורך."
  • מחשבה צלולה, שן במידה הדרושה."
  • "כשהמוח לומד דבר חדש הקשרים בין הנוירונים משתנים."
  • "אנשים מבוגרים מעידים במחקרים על מידת אושר גבוהה יותר מאשר אנשים צעירים."