שינה

דף זה מכיל ציטוטים כלליים בנושא שינה.

---

כללי

• "ברוכה הבאה שינה מתוקה." ~ וילהלם בוש
• "במהלך השינה מעבד המוח את אירועי היום שעבר." ~ עופר מונר
• "צריך לתת למוח את מלוא המידה של שינה הדרושה להתחדשות המחשבה. כי השינה למערכת הגוף האנושי היא כמו כיוון מחדש של אורלוגין." ~ ארתור שופנהאואר
• "לא אמנות של־מה־בכך היא השינה: למענה חייב אתה יום שלם להיות ער." ~ מתוך "כה אמר זרתוסטרא" מאת פרידריך ניטשה
• "אל השינה הענוג באלים, מנוחת כל הטבע!

נוחם כל לב, המניס דאגה, המרגיע כל נפש!

כוח תיתן ליעף, תחיה לעמל אבריהו!" ~ אובידיוס, מטמורפוזות, ספר 11, 624-626

• "יבורך ממציא השינה: גלימה זו המכסה כל מחשבות אנוש, מעדן זה המשבית את הרעב, מים אלו המרווים את הצמא, אש זו המחממת את הצינה, צינה זו המפיגה את החום, ובקיצור, המטבע הכללית לקניית כל הדברים, המאזניים והמשקלות המשווים את הרועה למלך ואת הטיפש לחכם. רק פגם אחד יש בשינה, לפי מה ששמעתי, והוא שהיא דומה למוות, כי בין הישן למת יש הבדל קטן מאוד." ~ דון קיחוטה, חלק שני, פרק 68, תרגום: לואיס לנדאו
• "היה נדמה לי כי שמעתי קול בוקע, 'אין שינה! מקבת רצח את השינה' – שנת ישרים תמה, המתירה את סבך החרדות, מותו של כל יום חי, אמבט חמים למכאובי עמל, צרי מרפא למוח הדואב, נתיב שני בכל אורחות הטבע הגדול, ראש מזונות החי – ...קול קורא 'אין שינה!' לבית זה: 'גלמיס רצח את השינה, על כן קודור כבר לא יישן: מקבת כבר לא יישן!'" ~ מקבת' מאת ויליאם שייקספיר, מערכה שנייה, תמונה שנייה, תרגום: מאיר ויזלטיר
• "אמנם רדפנו הבלים

אבל הנה הראש הרכנו

אם כתר הוא נושא או דלי

אין שום הבדל –

בסוף יישן הוא." ~ נתן אלתרמן

• "מהי בעצם השינה? היא מצב שבעל החיים נמצא בו ואין בו עוד קיום למכלול; נעלמים כל תיאום, כל מדרג. האדון נתון בידי הווסלים שלו ובידי האנרגיה משולחת הרסן שלו לעשות בו כטוב בעיניהם." ~ דידרו, חלומו של ד'אלמבר.
• "מתוך שינה אליך שר, הופך מר למתוק, נזכר איך אתה לא מוותר עלי." ~ שולי רנד
• "הלכתי לישון ב-2 בלילה והנחתי שיכול להיות שהתוצאות ישתנו לכאן או לכאן. הלכתי לישון, כן, כשאני במצבי לחץ אין לי בעיה לישון" ~ יצחק הרצוג
• "אני אוהב לישון, להיות תמיד בתוך חלום. אני אוהב לישון - וכך עובר לי כל היום" ~ אריק איינשטיין

תנ"ך

• "מְתוּקָה שְׁנַת הָעֹבֵד אִם מְעַט וְאִם הַרְבֵּה יֹאכֵל; וְהַשָּׂבָע לֶעָשִׁיר אֵינֶנּוּ מַנִּיחַ לוֹ לִישׁוֹן." ~ קהלת, פרק ה', פסוק י"א
• "עוּרָה, לָמָּה תִישַׁן אֲדֹנָי; הָקִיצָה, אַל־תִּזְנַח לָנֶצַח." ~ תהילים, פרק מ"ד, פסוק כ"ד
• "מַה־לְּךָ נִרְדָּם; קוּם, קְרָא אֶל־אֱלֹהֶיךָ." ~ ספר יונה, פרק א', פסוק ו'
• "כִּי נָסַךְ עֲלֵיכֶם יְהוָה רוּחַ תַּרְדֵּמָה, וַיְעַצֵּם אֶת־עֵינֵיכֶם: אֶת־הַנְּבִיאִים וְאֶת רָאשֵׁיכֶם הַחֹזִים, כִּסָּה." ~ ישעיהו, פרק כ"ט, פסוק י'
• "אִם תִּשְׁכַּב – לֹא תִפְחָד, וְשָׁכַבְתָּ – וְעָרְבָה שְׁנָתֶךָ." ~ ספר משלי, פרק ג, פסוק כד
• "מְעַט שֵׁנוֹת מְעַט תְּנוּמוֹת מְעַט חִבֻּק יָדַיִם לִשְׁכָּב. וּבָא-כִמְהַלֵּךְ רֵאשֶׁךָ וּמַחְסֹרְךָ כְּאִישׁ מָגֵן" ~ ספר משלי, פרק ו, פסוק י
• " אַל-תֶּאֱהַב שֵׁנָה פֶּן תִּוָּרֵשׁ פְּקַח עֵינֶיךָ שְׂבַע-לָחֶם" ~ ספר משלי, פרק כ, פסוק יג
• "הִנֵּה לֹא יָנוּם וְלֹא יִישָׁן, שׁוֹמֵר יִשְׂרָאֵל." ~ ספר תהלים, פרק קכא, פסוק ד
• "בַּלַּיְלָה הַהוּא נָדְדָה שְׁנַת הַמֶּלֶךְ, וַיֹּאמֶר לְהָבִיא אֶת סֵפֶר הַזִּכְרֹנוֹת דִּבְרֵי הַיָּמִים, וַיִּהְיוּ נִקְרָאִים לִפְנֵי הַמֶּלֶךְ." ~ ספר אסתר, פרק ו, פסוק א
• "אֲנִי יְשֵׁנָה וְלִבִּי עֵר." ~ ספר שיר השירים, פרק ה, פסוק ב
• "בְּשָׁלוֹם יַחְדָּו אֶשְׁכְּבָה וְאִישָׁן כִּי אַתָּה יְהוָה לְבָדָד, לָבֶטַח תּוֹשִׁיבֵנִי." ~ ספר תהלים, פרק ד, פסוק ט

מקורות יהודים

• "העולם אומרים שסיפורי מעשיות מסוגל לשינה ואני אמרתי שעל ידי סיפורי מעשיות מעוררים בני אדם משנתם." ~ נחמן מברסלב
• "יש כמה שטותים ובלבולים המתדבקים ומתחברים בהמוח ובפרט בלבולי האמונה, ועל ידי השינה נפרדים מהמוח, וביותר מועיל השינה לאמונה." ~ נחמן מברסלב
• " יין ושינה לרשעים הנאה להן והנאה לעולם ולצדיקים רע להן ורע לעולם" ~ מסכת סנהדרין דף ע"א ע"ב
• "שינה אחד מששים למיתה." ~ גמרא, מסכת ברכות, דף נ"ז ע"ב
• "רבי דוסא בן הרכינס אומר, שינה של שחרית, ויין של צהריים, ושיחת הילדים, וישיבת כנסיות של עמי הארץ – מוציאין את האדם מן העולם." ~ מסכת אבות, פרק ג'
• "פעם אחת שאלה אשתו של רבי יצחק מאיר מגור את בעלה מפני מה הוא ממעט לישון כל כך. השיב לה: 'למה השיאך אביך לי? מפני שהייתי עילוי. ומה טיבו של עילוי? זה שלומד בשתי שעות מה שאחר לומד במשך כל היום. וכך ישן אני בשתי שעות מה שאחר צריך לישון כל הלילה'." ~ מתוך "אור הגנוז" , מרטין בובר.
• "בטוב אלין ואקיץ ברחמים." ~ מתוך הסידור
• "זכה אדם ועשה מצוות מניחין לו לנוח בלילה על משכבו בשלום, כדי שישאב כח ויחזור ויעשה מצוות. לא זכה ולא עשה מצוות, מנדדים אותו בשנתו ואין לו מנוחה". ~ש"י עגנון, "אורח נטה ללון", עמ' 92

ראו גם

• חלום
• התעוררות