להיות ער לעולם

להיות ער לעולם (באנגלית: Awake in the World) הוא ספר מאת מייקל סטון (Michael Stone) המפרט כיצד עקרונות בודהיסטים יכולים לסייע לאדם להתרכז בכאן ועכשיו של חווית הרגע. הספר יצא לאור בשפה האנגלית ב־2011.

"אנו לומדים על עצמנו כדי שנפסיק להתרכז רק בעצמנו."

  • "העכשיו הוא החשוב."
  • "שים לב לנשימותיך."
  • "בתנאים שונים הגדרת מי ומה אני משתנה."
  • "נסיבות משתנות ואנחנו חייבים להתאים שוב את עצמנו למצב."
  • "הרצון לחיות בא לידי ביטוי ברצון לתקשר... להתקרב לאינטימיות."
  • "לנסות ולהתרכז באובייקט אחד עד הצלחה במשימה."
  • "לפתוח את עינינו לא רק לסבל שלנו אלא לסבל בעולם."
  • "אנו לומדים על עצמנו כדי שנפסיק להתרכז רק בעצמנו."
  • "התאבדות והרס עצמי הם ביטויים ליחסים בינאישיים ולקונפליקטים בתוך הנפש שהאדם מעורב בהם."
  • "המפתח הוא היכולת להיפתח למה שאנו באמת מרגישים, לא רק למה שמותר לנו לחוש על פי השופט הפנימי שלנו או של הנחות שלא נבחנו."
  • "לחוש רגשות קשים ואפילו מכאיבים הם ההזדמנות שלנו לעבור לדרך חיים אמיתית יותר."
  • "ההרגלים של הצמדות לדברים, הסחת הדעת או המצבים הנפשיים של בצע, קנאה, תחרותיות, כעס ובלבול יכולים להתקיים בנפשנו־גופנו."
  • "אנשים זקוקים לחופש לבחור בעבודות שיהיו בעלות משמעות עבורם."

ראו גםעריכה