פתיחת התפריט הראשי
"אנו לומדים על עצמנו כדי שנפסיק להתרכז רק בעצמנו."

להיות ער לעולם (באנגלית: Awake in the World) הוא ספר מאת מייקל סטון (Michael Stone) המפרט כיצד עקרונות בודהיסטים יכולים לסייע לאדם להתרכז בכאן ועכשיו של חווית הרגע. הספר יצא לאור בשפה האנגלית ב־2011.


  • "העכשיו הוא החשוב."
  • "שים לב לנשימותיך."
  • "בתנאים שונים הגדרת מי ומה אני משתנה."
  • "נסיבות משתנות ואנחנו חייבים להתאים שוב את עצמנו למצב."
  • "הרצון לחיות בא לידי ביטוי ברצון לתקשר... להתקרב לאינטימיות."
  • "לנסות ולהתרכז באובייקט אחד עד הצלחה במשימה."
  • "לפתוח את עינינו לא רק לסבל שלנו אלא לסבל בעולם."
  • "אנו לומדים על עצמנו כדי שנפסיק להתרכז רק בעצמנו."
  • "התאבדות והרס עצמי הם ביטויים ליחסים בינאישיים ולקונפליקטים בתוך הנפש שהאדם מעורב בהם."
  • "המפתח הוא היכולת להיפתח למה שאנו באמת מרגישים, לא רק למה שמותר לנו לחוש על פי השופט הפנימי שלנו או של הנחות שלא נבחנו."
  • "לחוש רגשות קשים ואפילו מכאיבים הם ההזדמנות שלנו לעבור לדרך חיים אמיתית יותר."
  • "ההרגלים של הצמדות לדברים, הסחת הדעת או המצבים הנפשיים של בצע, קנאה, תחרותיות, כעס ובלבול יכולים להתקיים בנפשנו־גופנו."
  • "אנשים זקוקים לחופש לבחור בעבודות שיהיו בעלות משמעות עבורם."

ראו גםעריכה