מדריך לחיים על פי הזן

מדריך לחיים על פי הזן (באנגלית: Easy to Use Zen) הוא ספר מאת דייוויד סקוט (David Scott) שיצא לאור בשפה האנגלית ב־2002.

"זן הוא סוג של בודהיזם שהחל בסין ועבר ליפן."
"במאה העשרים התרחבה השפעתו לאירופה ואמריקה."
"זן פירושו לחיות את חיי היום־יום מתוך מודעות."
"סדר וניקיון מוסיפים בריאות ותחושת שלווה ורגיעה."
"לחוות כל דקה ללא שיפוטיות... להבין ולהעריך את החיים יותר."
"אם אתה מרגיש שאתה מאבד את תשומת לבך, עצור ונשום נשימות עמוקות."
"באמצעות תשומת לב לדברים הפשוטים בחיי היום־יום אנו מושפעים פחות מהפטפוט הבלתי נפסק במוחנו."
"דברים ותכונות שיש לשאוף אליהם: נדיבות, משמעת עצמית, סבלנות, אנרגטיות, מדיטציה וחוכמה."
"פחות הוא יותר... סביבה הרמונית שאינה מלאה בהמוני חפצים אלא בכמה שנבחרו בקפידה."

ראו גם