12 כללים לחיים: הבדלים בין גרסאות בדף

'''[[W:12 כללים לחיים|12 כללים לחיים]]''' (באנגלית: '''Twelve Rules for Life''') הוא ספר עיון מאת הפסיכולוג [[w:ג'ורדן פיטרסון|ג'ורדן פיטרסון]]. הספר תורגם לעברית ויצא לאור ב־2018.

* "כמיטב יכולתי אפעל להסרת [[סבל]] וכאבו[[כאב]] שאינם הכרחיים."

* "כיצד אוכל להשתמש בזמןב[[זמן]] שלי כדי שהדברים יהיו טובים יותר?"

* "[[שינוי]] נתפש בעיניכם כהזדמנות, לא כאסון. המוח שלכם שופע [[W:סרוטונין|סרטוניןסרוטונין]] המעניק לכם תחושת ביטחון ורוגעו[[רוגע]]."

* "כאשר אתה מחפש ומנסה להבין מרצונך את הלא ידוע אתה מגיע לידע חדש שמאפשר לך לבנות את העצמי שלך בצורה מחודשת."

* "העיקרון האכזרי של חלוקה לא שוויונית, פועל גם מחוץ לתחום הפיננסי —– ולמעשה חל על כל מקום שבו נדרשת תפוקה יצירתית. קבוצה קטנה מאד של מדענים אחראית לרוב הפרסומים המדעיים בעולם. מספר זעיר של [[מוזיקה|מוזיקאים]] אחראי לכול המוזיקה המסחרית כמעט. קומץ [[סופר]]ים אחראיםאחראיים למכירת כולכל הספרים בעולם."

* "הירארכיותהיררכיות השליטה עתיקות יותר מהעצים. אותו חלק במוחנו שעוקב אחר מעמדנו בהיררכיית השליטה הוא אפוא עתיק ובסיסי מאוד. זוהי מערכת בקרה ראשית המסדירה את תפישותינו, ערכינו, [[רגש]]ותינו, [[מחשבה|מחשבותינו]] ופעולותינו. היא משפיעה בעוצמה על כל היבט של קיומנו, במודע ושלא במודע. זו הסיבה לכך, שכשאנחנו סופגים מפלה אנחנו מגיבים ממש כמו לובסטרים מנוצחים. יציבתנו רפויה וראשנו פונה מטה. אנו חשים מאוימים, פגועים, מלאי חששות וחלשים. כשתחושת התבוסה מתמשכת ללא שיפור, אנחנו נקלעים לדיכאון כרוני. במצב כזה איננו מסוגלים לגייס את רוח הלחימה הנחוצה לנו במאבק הקיומי."

* "מצב תמידי של כוננות גבוהה שורף אנרגיה יקרה ומשאבים גופניים. תגובת היתר הזו היא מה שכולם קוראים לו “מתח”'מתח' והיא לא נובעת רק, או אפילו בעיקר, מסיבות [[נפש|נפשיות]]. תגובת יתר, או מתח, היא השתקפות של האילוצים הממשיים בנסיבות עגומות."

* "אתם רשאים להזדקף ולהימתח במלוא אורככם ואינכם צריכים להקדיש אנרגיה לכוננות מתמדת. מעמדכם בטוח וגם ה[[עתיד]] צופן לכם בחובו רק [[טוב]]. כדאי לכם להקדיש מחשבה לטווח הארוך וליום המחר. אינכם צריכים להיאחז בכל פירור הנקרה בדרככם, משום שאתם יכולים לצפות שהדברים הטובים ימשיכו להיות נגישים לכם. אתם יכולים לדחות סיפוקים בלי לחשוש שאולי ויתרתם עליהם לנצח. אתם יכולים להרשות לעצמכם להיות אזרחים הגונים ומתחשבים."

==נאמר עליו==

* "החברה שלנו הפכה לאימא מגוננת יתר על המידה. אם אתה מגונן על בני אדם אתה מפחית מיכולת ההתמודדות שלהם." ~ ג'ורדן פיטרסון

* "הבהר מהםמהן [[מטרה|מטרותייך]] ואז פרט אותםאותן עד לנקודה בה תגדיר פעולות מעשיות שניתנות לביצוע על בסיס יומיומי." ~ ג'ורדן פיטרסון

* [https://www.youtube.com/watch?v=t-kfIb1dp1w פיטרסון מציג את מטרות הספר], באתר יוטיוב {{אנגלית}} {{וידאו}}