רפאו את עצמכם

רפאו את עצמכם (באנגלית: Cure) הוא ספר מאת ג'ו מרצ'נט (Jo Marchant) על יחסי גוף ונפש שיצא לאור ב־2016 ותורגם לעברית.

---

• "אם טיפול עוזר לא יותר מפלצבו אין פירוש הדבר שהוא אינו פועל – אם אנחנו פשוט מאמינים שקיבלנו תרופה יעילה, יכולה להיות לכך השפעה ביולוגית ניכרת."
• "האם קרה שהרגשתם פרץ של אדרנלין לאחר שמכונית כמעט דרסה אתכם? האם ידעתם אי־פעם ריגוש מיני רק לשמע קולו של בן זוגכם האהוב? האם קרה שהקאתם למראה רימות רוחשות באשפה? אם כן, גם אתם חוויתם על בשרכם את ההשפעה העצומה שיש לנפש על הגוף. אף על פי שייתכן מאוד שאיננו ערים לכך, מידע שבא מן הנפש מסייע בקביעוּת לגוף שלנו להסתגל לסביבתנו."
• "נתחיל בדוגמה המובהקת ביותר להשפעה של הנפש על הגוף – אפקט הפלצבו – ובמדענים הצופים במה שמתרחש באמת כאשר אנו נוטלים גלולות דמה נטולות חומר פעיל. אחר כך נבדוק כמה דרכים מדהימות להטעיית המוח למחשבה שעליו להילחם במחלה, החל משימוש בהיפנוזה להאטת התכווצויות בבטן וכלה באילוף מערכת החיסון להגיב לטעם ולריח."