רקדן בלט
דף זה מכיל ציטוטים כלליים בנושא רקדן בלט (Ballet dancer).
.jpg)
- "מה שאנשים לא יכולים להבין הוא שרקדן בלט פשוט לא יכול להרשות לעצמו לוותר על הבלט לרגע. אחרי חודש בלי להתאמן אתה נזרק אחורה." ~ מוירה שירר
- "בלרינות תמיד עומדות על קצות האצבעות. למה הם לא לוקחים פשוט בלרינות יותר גבוהות?" ~ סטיבן רייט
- "אימון בלט קלאסי וביצוע חזרות רבות של תנועות לא גורמים לגירוי משמעותי של המערכת הקרדיו־וסקולרית. לכן, לעתים קרובות רקדנים מראים רמות נמוכות של כושר אירובי למרות שצריך יסוד אירובי חזק לעמוד בעומס העבודה הדרוש. לרקדנים יש טווח תנועה וכוח במפרק הירך יותר גדול מהממוצע אבל חולשות בפלג גוף העליון, בטורסו, בגידי הברך, ובשריר ה־Quadriceps. בעבר רקדנים נמנעו מאימוני כוח שהאמינו שיעלו להם את מסת השריר ויפגעו באסתטיקה הגופנית הכה חשובה בריקוד בכלל ובריקוד בלט בפרט. הרקדנים מאופיינים במשקל גוף נמוך ואחוזי שומן גוף נמוכים מהממוצע בקרב האוכלוסייה. כאן המקום לציין שביצוע דיאטה היפוקלורית על בסיס קבוע עלול להוביל לסיכון מוגבר לפציעה ולהשפעה על הקריירה של הרקדן." ~ ד"ר איתי זיו