EMDR

EMDR (באנגלית, ראשי תיבות של Eye Movement Desensitization and Reprocessing – הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים) היא שיטת טיפול פסיכותרפויטית.

כללי

• "תנועות עיניים ב־EMDR דומות לאותן תנועות עיניים ב־REM בשינה שהוא זמן החלומות." ~ טריסיה וולש
• "פועלת ישירות ל'תכנות מחדש' של מערכת אחסון הזיכרונות הטורדניים והתמונות הטראומטיות במוחו של המטופל, במטרה לצמצם את השפעתם על תגובתיות פיזית ורגשית חזקה." ~ יעל דנק
• "ב־EMDR האמונות השליליות, הסבל הרגשי, או 'הסיפור הפנימי הלא מקדם', הם לא הבעיה אלא סימפטום. סימפטום שהינו תוצאה של חוויה או חוויות חיים קודמות שהמוח שלנו לא הצליח לעבד בזמן אמת." ~ טל קרויטורו
• "רק לאחר ש־EMDR התגלתה כיעילה פעם אחר פעם במקרים קשים, נעשה בה שימוש גם במקרים קלים יותר ובקרב קהלים רחבים יותר." ~ טל קרויטורו
• "בהרבה מובנים, התפעול הטכני של שיטת EMDR מזכיר קשיבות (מיינדפולנס), כאשר בשלב הקהיית הרגישות המטופל נדרש 'להיות ברגע ולתת למה שקורה לקרות' ו'פשוט להתבונן במה שמתרחש', הנחייה שמזכירה מאוד את העקרונות הבסיסיים של תרגול מיינדפולנס." ~ יעל דנק
• "בטיפול יש כניסות ויציאות רבות מהחוויה הטראומטית תוך קבלת תמיכה ועידוד של המטפל להמשך התהליך. זה מאפשר כנראה תחושה של שליטה לעומת נטייה להימנעות ופחד מהחוויות הטראומטיות. כמו כן נוצרת התבוננות מיוחדת, רגשית־קוגנטיבית בחוויות השליליות (התבוננות דומה לזו שבמדיטציה). התבוננות כזו אינה נסחפת רגשית אך יחד עם זאת גם אינה מנותקת ומרוחקת." ~ אודי אורן

קישורים חיצוניים

• על EMDR בתוכנית הבריאות של רפי קרסו

ראו גם

• גוף ונפש
• חוויה סומטית