קשיבות

דף זה מכיל ציטוטים כלליים בנושא קשיבות.

---

• "משהו פשוט אבל עמוק מאוד שנוגע במהות חוויית המציאות של כל אדם." ~ פרדי ברוסנן
• "האימון בקשיבות שם דגש על טיפוח נוכחות סקרנית ופתוחה במפגש עם החוויה הגופנית והמנטלית שלנו ברגע ההווה." ~ גליה תנאי
• "כמו האזנה למוזיקה בפתיחות ובתשומת לב, ללא מחשבה על הצלילים שיבואו או על אלה שהיו." ~ ג'וזף גולדשטיין
• "אי אפשר להתייחס אל המיינדפולנס רק ברמה השכלית, קל וחומר ברמה אקדמית. מדובר בתהליך פנימי ואישי מאוד שאפשר לשלוט בו רק באמצעות תרגול פרטני." ~ פרדי ברוסנן
• "קשיבות מחזקת את היכולת להיות נוכח בהווה, להרגיש חופשי, לקבל פרספקטיבה, להרגיש מחובר, לא להיות שיפוטי, לחוש בזרימת החיים." ~ כריסטופר גרמר
• "מיינדפולנס זו דרך להסתכל על המציאות מרגע לרגע. אתה לומד להכיר גם את המציאות הפנימית שלך, וגם את המציאות החיצונית, בצורה לא שיפוטית." ~ רוני ברגר
• "כשאנחנו נמצאים כל הזמן מול מסכים, אין לנו קשב למה שקורה לנו בגוף. אנחנו יכולים לשבת ולעבוד ולא לשים לב לזה שאנחנו עייפים, רעבים או מדוכאים." ~ נאוה לויט בן־נון
• "מטרת טיפול הקשיבות ביחס לחרדה היא להחליף את התשוקה לשלוט בחרדה ביחס של עדות, פתיחות וסקרנות." ~ גליה תנאי
• "העולם יהיה קצת בשקט, ואנשים יוכלו להקשיב לעצמם." ~ אורן ארגז
• "אַל תִּתְמַהּ שֶׁשִּׂמְחָה הִיא לִרְאוֹת עֲנָנִים נִשָּׂאִים בָּרוּחַ, לִשְׁתֹּת אֶת קָפֶה הַבֹּקֶר, לָדַעַת לְבַצֵּעַ אֶת כָּל צָרְכֵי הַגּוּף." ~ טוביה ריבנר

ראו גם

• קשיבות (ספר)
• ממודעות קשובה לחמלה עצמית