לקפוץ למים

לקפוץ למים הוא ספר מאת אנאבלה שקד העוסק בנטייה להימנעות בחיי האדם ובדרכים להתגבר עליה. הספר יצא לאור ב־2019.

עטיפת הספר

מתוך הספר

• "יש מי שיעדיפו להימנע מעשייה מאשר להיכשל."
• "לאדם יש אפשרות לבחור וליצור שינוי בעזרת הכוח היצירתי שבו."
• "אנשים רבים לא מגשימים את היכולות הטמונות בהם, או את השאיפות האישיות, הזוגיות, המשפחתיות, המקצועיות, הכלכליות, המוסריות, או האידאולוגיות שלהם."
• "הימנעות היא בריחה חלקית או מלאה ממילוי משימות, מפתרון בעיות, מעימות עם אתגרים ומהגשמת מטרות וחלומות."
• "הימנעות היא אסטרטגיית הגנה, שנועדה לשמור על תחושת הערך של אדם בחברה הישגית ותחרותית, שבה עמידה בציפיות מופרזות היא תנאי לקבלת הערכה."
• "אדלר האמין שהאדם הוא יצור חברתי והוליסטי, ושכל תנועה שלו, נפשית או פיזית, מכוונת להשגת תחושת שייכות, משמעות וערך."
• "כאשר כישלון אינו נתפס כבעל זיקה להערכה עצמית אנחנו עלולים להרגיש אכזבה וצער, אך לא בושה ופחד."
• "הוויתור על אשליית 'החיים המדהימים' ועל שאיפות גרנדיוזיות והכרת הערך של החיים כפי שהם מלווים בתחושת אובדן ואבל. תחושות קשות אך נדרשות כדי לעבור מהימנעות לתנועה."

נאמר עליו

• "בלשון בהירה ובאופן סדור שקד מתארת את המקורות הפנימיים של ההימנעות, ולאחר מכן את הצורות המובהקות וגם המתעתעות שבהן היא יכולה להופיע בנו." ~ עינת ברזילי
• "בלב ההימנעות יש שאיפות מוגזמות שלא ניתנות להשגה. הרווח המרכזי של ההימנעות הוא אשליה של עליונות. הנמנעים בעצם אומרים – אני לא משתף פעולה עם חיים שהם פחות ממדהימים או מיוחדים או מושלמים." ~ אנאבלה שקד

קישורים חיצוניים

• שיחה ברדיו על הספר בין אנאבלה שקד לבין ורדה רזיאל ז'קונט