מתיו ריקרד

מתיו ריקרד (בצרפתית: Matthieu Ricard) (נולד ב־1946) הוא סופר צרפתי והוגה דעות בודהיסטי המרבה לכתוב על הדרכים להגברת האושר.

"לשנות את עצמנו."

---

• "אדם אינו נולד חכם, הוא הופך לכזה."
• "כל עוד אתה עסוק בחשיבות של עצמך לא תדע שלווה."
• "כדי להיות מאושרים עלינו ללמוד כיצד לשנות את עצמנו."
• "לכל בני האדם יש יכולת לשחרר את עצמם מבורות ומאומללות, אך אינם יודעים זאת."
• "להיות אלטרואיסט פירושו לא רק לעזור לאחרים אלא לחיות את החיים המספקים ביותר."
• "אנו נמצאים עם מחשבותינו מהבוקר עד הערב. המחשבה יכולה להיות ידידתנו הטובה ביותר או אויבתנו."
• "האדם חווה רגעים של הרמוניה עם העולם ועם עצמו כאשר הוא מרגיש משוחרר מקונפליקטים פנימיים."
• "השגת אושר לטווח ארוך דורשת תרגול ממושך של המחשבה ופיתוח איכויות כמו שלווה פנימית, קשיבות ואהבה אלטרואיסטית."

מתוך ספרו: 'בזכות האושר'

דף ציטוטים מורחב – בזכות האושר

• "האושר הוא בראש ובראשונה טעם החיים."
• "הוא לא מצפה לשום דבר מסוים. הוא פשוט 'הווה', כאן ועכשיו."
• "השאיפה לחיות כל רגע במלוא העוצמה, לטעום את אלף ואחד טעמי העונג."
• "להשאיר מאחורינו לרגעים אחדים את קלחת המחשבות על מנת להתבונן בשלווה אל תוך תוכנו."

קישורים חיצוניים

• הרצאת ריקרד ב־TED בנושא הרגלים של אושר