תנועה (פיזיקה)

תנועה (באנגלית: Motion) פירושה שינוי במיקום של גוף במהלך הזמן ביחס לסביבתו, והיא מרכיב חשוב בבריאות האדם.

---

• "הזמן הוא המדד לתנועה." ~ אריסטו
• "הכול זורם. דבר אינו נשאר חסר תנועה." ~ הרקליטוס
• "סקס הוא רגש בתנועה." ~ מיי וסט
• "תנועה היא הדרך בה המוח והגוף מעודדים השתתפות בחיים." ~ קלי מקגוניגל, 'שמחת התנועה'
• "תנועה היא מפתח לבריאות ולריפוי, חשוב מאוד גם כאשר נמצאים תקופות ממושכות בבית לבצע פעילות גופנית אפקטיבית." ~ ד"ר גיל יוסף שחר
• "יש צורך לזוז: להישאר בשקט זה חסר תועלת. עלינו לבחור בין השניים, להמשיך הלאה או להישאר חסרי מעש. בואו נצא קדימה, ועם חיוך על השפתיים." ~ רוברט באדן פאוול
• "רבים מאיתנו מקבלים איתותים מהגוף שלנו על 'רעב תנועתי' בדמותם של כאבים שונים, תחושה של חוסר גמישות, כבדות, חולשה כללית. זה בגלל שהדיאטה התנועתית שלנו לא מכילה מספיק תנועה איכותית ומגוונת." ~ קייטי באומן (Katy Bowman)
• "כל דקה של פעילות פיזית נחשבת. אם קשה למצוא מקשה אחת ארוכה של זמן לתנועה, אני ממליצה לשזור תנועה לתוך משימות שאתם כבר מקיימים בחייכם." ~ קייטי באומן (Katy Bowman)
• "מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? את אותם הדברים אבל לאט." ~ שלום חנוך, 'מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר?'