פתיחת התפריט הראשי

שלוות נפש (ספר)

שלוות נפש (באנגלית: Peace) הוא ספר מאת שר קאופמן (Cher Kaufmann) המציע דרכים להפחתת לחץ ולהגברת תחושת שלווה. הספר יצא לאור בשפה האנגלית ב־2017.


  • "שלוות נפש היא תחושת הרמוניה פנימית."
  • "הרמוניה היא הסימפוניה של החיים."
  • "שים לב לקשרים בין גוף ונפש."
  • "להיות מסוגל לשמוע את שירת הטבע."
  • "אני בוחר בשלווה, אהבה והבנה."
  • "נסה להתרכז בנשימותיך."
  • "חדרך צריך להיות מקום בו תחוש שלווה."
  • "קשיבות היא מודעות... למחשבותיך, רגשותיך, פעולותיך ותגובותיך."
  • "דאגה, תסכול, כעס ופחד יכולים למנוע ממך ליהנות מהרגע."
  • "הפנם את מה שאתה צריך והשתחרר ככל האפשר מהשאר."